Kiirendage oma kasvu: parimad isikliku arengu raamatud
Isiklik areng on pidev kasvamise ja õppimise protsess, mille eesmärk on parandada inimese võimeid, teadmisi, kogemusi ja hoiakuid, et tõsta tema heaolu ja saavutada oma elueesmärke. See teema hõlmab selliseid elemente nagu eneserefleksioon, teadlik otsuste tegemine ja võimaluste otsimine valdkondades, mis sobivad indiviidi isiksusega.
Mõned isikliku arengu võtmeaspektid on: eneseteadmine, emotsionaalne juhtimine, inimestevahelised suhted, tootlikkus, juhtimine, enesekindlus, vastupidavus ja loovus. Teisest küljest on selle otsimise teatud eelisteks tööalane edu ja parem kohanemisvõime. Lisateavet selle kohta leiate meie parimate isikliku arengu raamatute loendist.
Parimad isikliku arengu raamatud
Taastage oma meel, taastage oma elu (2014), Marian Rojas Estapé
Rojas Estapé on Hispaania psühhiaatria üks suurimaid eksponente. Pole siis ime, et nii paljud inimesed iga tema sõna küljes ripuvad. Eelkõige selles raamatus Spetsialist selgitab, kuidas üha hüperaktiivsemas maailmas kaotatud tähelepanu taastada.. Autor väidab, et oleme tänapäeval kannatamatud ja ärrituvad. Kas olete kunagi nii tundnud?
See juhtub seetõttu, et meid ümbritsevad stiimulid. Selle tulemusena oleme muutunud talumatumaks pettumuse, valu ja igavuse suhtes ning me ei anna endale ruumi üles ehitada ja olla loovad – omadused, mida inimesed vajavad tasakaalu ja heaolu saavutamiseks. Vahetu rahulduse ajastul, Ainult dopamiini kontrollimine võib meie tähelepanu taastada.
Marian Rojas Estapé tsitaadid
- "Üheksakümmend protsenti asjadest, mille pärast muretseme, ei juhtu kunagi, kuid meie keha ja meel kogevad neid nii, nagu need oleksid tõelised."
- "Õnn ei ole rõõmude, naudingute ja positiivsete emotsioonide summa. See on palju enamat, sest see sõltub ka sellest, kas on õnnestunud haavad ja raskused ületada ning kasvada edasi.
- «Elu on pidev otsast alustamine. Tee, mida läbides läbitakse rõõmsaid olukordi ja isegi õnne, aga ka raskeid hetki.
Austa minu kuradi piire: provokatiivne meetod paremate suhete loomiseks nõusoleku ja suhtluse kaudu (2015), dr Faith G. Harper
Rahvusvahelise fenomeni autor Rahune oma kuradi pea saabub uue raamatuga teemal isikliku kasvu. Seekord, käsitleb seda, kuidas oleme saanud teiste vajadusi enda omadele esikohale seadma, laseme teistel oma arvamust alahinnata ja saame väga väikese eest mitu ülesannet. Ainus, mis võib neid käitumisi hajutada, on piire seadma õppimine.
See ei seisne ainult enesekehtestava tooniga "piisavalt" ütlemises, vaid vajalike toimingute tegemises, et vabaneda olukordadest, mis meile ebamugavust tekitavad. Piiride seadmine ei seisne ainult meid häiriva teabe edastamises – jah, see on esimene samm, kuid see pole kõige olulisem. Kui nad meid ei kuula, peaksime minema., tunneme ära teiste halva käitumise ja otsustame, kas tahame seda sidet säilitada.
Dr Faith G. Harperi tsitaadid
- "Õnneliku ja tähendusrikka elu vahel valivad inimesed viimase."
- "Piirid on suhete põhisambad. Need määravad meie käitumise ja juhivad meie suhtlust, meie igapäevast nõusoleku väljendamise viisi ning ruumi, kus meie suhted ja kogukonnad arenevad.
- "Enda prioriteetide seadmise õppimine ei ole isekas; see on oluline vahend oma heaolu eest hoolitsemiseks."
Ärkamise tee: kõik transformatsioonid saavad alguse iseendast (2023), Mario Alonso Puig
Mario Alonso Puigi lugejad ootasid pikisilmi tema tagasitulekut ja kirjanik ei valmistanud neile pettumust, kuna ta lõi teos, mille eesmärk on aidata inimestel saada kõigeks, kelleks nad on alati tahtnud saada. Mitu korda oleme tahtnud muuta osa endast, mida vihkame, kuid oleme teadlikud, et kui ei toimu sügavat muutust, ei juhtu seda kunagi.
Selles mõttes teeb autor ettepaneku asuda ümberkujunemise teele, mis võimaldab meil ületada füüsilised, vaimsed ja emotsionaalsed piirangud, mis alateadvuse kõige tumedamates nurkades toimides ei lase meil elada täiel rinnal. Selle saavutamiseks Mario Alonso Puig kasutab "kangelase teekonna" metafoori ja kõik sellega kaasnevad väljakutsed.
Mario Alonso Puigi tsitaadid
- "Kui tunneme hirmu tundmatu, ohu või lihtsa ebakindluse ees. Esimene strateegia, mida võiksime kasutada, oleks keskenduda mitte sellele, mida võime kaotada, vaid sellele, mida võiksime võita.
- "Tõeline avastusreis ei seisne uute maastike otsimises, vaid uute silmade saamises." Meie ettekujutus reaalsusest on võimsam kui tegelikkus ise.
- «Keel mitte ainult ei kirjelda tegelikkust, vaid on ka võimeline seda looma. "See, kuidas me endaga räägime, mõjutab tohutult seda, kuidas me maailmaga suhtleme."
Punkt hulludele (2024), autor Ángel Martín
Ángel Martín on tuuritanud kõikjal Euroopas humoorika monoloogiga, mis rõhutab vaimse tervise tähtsust. Autor tõstab et meid ei erista mitte see, kas oleme hullud või mitte, vaid Kui valjult kostavad meie peas hirmu ja ärevuse hääled, stress, depressioon, kannatamatus, häbi ja ülekoormatus.
Aastate jooksul Martin on osutunud rahvahulgaga rääkimisel väga edukaks., esinedes erinevates kohtades Hispaanias ja Euroopas, näiteks WiZinki keskuses, kus ta viibis aastatel 2023 kuni detsembrini 2024. See kõvakaaneline eriväljaanne uurib kirjaniku diskursust tema erilise viisiga, kuidas rääkida kõige raskemini kuuldavatest asjadest: intelligentsete naljade ja terve mõistusega.
Ángel Martíni tsitaadid
- "Igaüks, kes tõrjub su endast välja, kui sa oled hulluks läinud, on täielik sitapea, keda sa ei vaja, ja igaüks, kes taastununa tuletab sulle meelde selliseid asju nagu: "Sa oled mulle selle või tolle võlgu, et aitasin teid siis, kui sa ei olnud terve", ei vaja te ka läheduses."
- "Kui ma olin hull, olime me lihtsalt palju arenenuma rühma simsid, kes elasid kõrgemal tasandil."
- "Mulle on jäänud mulje, et oleme muutnud keele mehhanismiks, mis enamasti täidab lihtsalt vaikust […]. Me ütleme asju lihtsalt ütlemise pärast ja enamasti ei mõtle me isegi liiga palju sellele, mida ütleme.
Ümbritsetud nartsissistidega: kuidas märgata, vältida ja kaitsta end mürgiste inimeste eest (katsetusse suremata) (2024), Thomas Erikson
Vaatame bestselleri eest vastutava autori raamatut Ümbritsetud idiootidest, mida on üle maailma müüdud üle 10 miljoni eksemplari. Selles tekstis Kirjanik pakub tööriistu nartsissistide juhtimiseks igapäevaselt. See raamat on mõeldud kõigile, kes elavad koos inimestega, kellel on nartsissistlikud, tähelepanu ja kontrolli otsivad omadused.
Neid inimesi võib leida igas keskkonnas: suhetes, peresidemetes ja tööl. Autori sõnul Nartsissisti põhjustatud väärkohtlemise vältimiseks on vaja ära tunda nende mustrid.: nende motivatsioon, manipuleerimisstrateegiad ja viis, kuidas nad mõjutavad nende inimeste igapäevaelu ja emotsionaalset tervist.
Thomas Eriksoni tsitaadid
- "Kuid kõige olulisem õppetund, mille saate õppida, on see, et teie ümber olevad idioodid ei ole üldse idioodid. Nad on inimesed, kes väärivad austust, mõistmist ja väärtustamist.
- "Edasi liikumiseks on vaja tugevat meelt, kedagi, kes mõistab riske, mis on igapäevaelu osa ja et see kõik taandub hommikust õhtuni raskele tööle."
- "Kui kõik oleksid motiveeritud juhid, poleks kedagi, kes juhiks. Kui kõik oleksid entusiastlikud artistid, poleks kedagi lõbustada. Ja kui kõik oleksid perfektsionistid, poleks midagi korras hoida.
Varjatud potentsiaal: suurte asjade saavutamise teadus (2024), autor Adam Grant
Antud juhul bestselleri autor mõtle uuesti See selgitab, kuidas ammutada endast suurim potentsiaal kujuteldamatute asjade saavutamiseks.. See raamat algab imelise sündmusega: rühm afroameerika poisse probleemsest Harlemi koolist võitis maineka Daltoni keskkooli õpilasi keskkoolide malemeistrivõistlustel.
Selle ülekaaluka edu taga oli väga eriline inimene: noor malemeister Maurice Ashley. Ta demonstreeris kahte põhipunkti, mida Grant oma raamatus uurib: et anne ei ole kaasasündinud ning motivatsioon ja tugeva iseloomu arendamine on edu saavutamiseks üliolulised, isegi kui on väljakutseid. Köide õpetab väärtustama pidevat õppimist, enesedistsipliini, kaasaelamist, julgust ja meeskonnatööd.
Adam Granti tsitaadid
- "Originaalsuse võti ei ole pidev uute ideede otsimine, vaid vanade ideede uuel viisil kombineerimine."
- "Heldemeelsus loob topeltvõitude ahela: see aitab neid, kes saavad, ja toob kasu ka neile, kes annavad."
- "Kõige edukamad inimesed on need, kes soovivad oma oskusi parandada, selle asemel et muretseda silma paistmise pärast."
