Harmoonia ja heaolu: parimad raamatud jooga kohta
Jooga on üks kuuest darshanas - hinduismi õigeusu doktriinid. See on Indiast pärit vaimne, füüsiline ja vaimne distsipliin. Praktikas rõhutab see meditatsiooni ja vabanemist, mille peamine traktaat on Jooga Sutra, mille on kirjutanud tark Patanyali 3. sajandil eKr. C. Kuigi koolkondi on mitu, on põhimõttelised ettekirjutused peaaegu alati samad.
Põhikoolid on raya jooga, jnana jooga ja karma jooga, samas kui mittepõhikoolid on hatha jooga, bhakti, ashtanga vinyasa jooga, kriyā jooga ja kundalini jooga. Täpselt nagu erinevad majad, Praktika kohta on kirjutatud traktaate, tekste, õppematerjale ja kogemusraamatuid, aidates seega mõista selle olemust. Need on parimad raamatud jooga kohta.
Jooga eesmärgid
Enne teemasse laskumist räägime veidi selle tegelikest eesmärkidest jooga, kes ei vasta läänelikule nägemusele, mis taandab nad ainult füüsiliseks harjutuseks või vaimse ja hingelise lõõgastumise vormiks. tegelikult Selle praktika tegelik eesmärk on olla võimeline kontrollima keha ja vaimu oma suva järgi, et saavutada sisemine rahu.
Samal ajal Seda tehakse selleks, et saavutada hing vabanemine materiaalsest kehast., ühenduse kaudu sellega, mis eksisteerib väljaspool "Maya" - mõiste, mis viitab reaalsusele, mida kõik inimesed tajuvad ja seejärel tõlgendavad meie enda struktuuride ja uskumussüsteemide kaudu, mida me kogu elu jooksul omandame.
Parimad raamatud jooga kohta
Jooga Sutras Patanjalist (3. sajand eKr), autor Sri Swami Satchidananda
See on üks jooga ja hinduistliku filosoofia põhiteoseid.. See püha tekst sisaldab 196 aforismi või suutrat, mis struktureerivad jooga teed valgustumise ja enesetundmise saavutamiseks. Raamat on jagatud neljaks peatükiks: Samadhi Pada, Sadhana Pada, Vibhuti Pada ja Kaivalya Pada.
Esimene käsitleb keskendumist ja sisseelamisseisundit, teine jooga harjutamist, kolmas distsipliiniga tekkivaid jõude ja neljas lõplikku vabanemist. Pealegi, Traktaat esitab ashtanga jooga, kaheksaastmelise süsteemi, mis sisaldab eetilisi põhimõtteid, distsipliin, poosid — asanad —, hingamiskontroll — pranayama —, enesevaatlus ja meditatsioon.
Patanjali jooga suutrate tsitaadid
- «Tähelepanu, mõtisklus ja meditatsioon toimuvad samaaegselt, seda nimetatakse kontsentreeritud meditatsiooniks (Samyama). "Samyama valdamisel tõuseb teadmiste valgus."
- "Mõtisklemisel on teadvus täielikult keskendunud vaadeldavale objektile, ilma eraldatuse või isiksusetundeta, seda nimetatakse meditatsiooniks (Samadhi)."
- "Kui mälu on puhastatud, tühjendades end täielikult oma ainest, tekib intiimne ja täielik ühinemine objekti endaga, ilma igasuguse vaimse varjundita. Seda seisundit nimetatakse Nirvitarkaks.
Bhagavad Gita (võib-olla 3. sajand eKr), anonüümne autor
See on hinduistliku traditsiooni üks tähtsamaid pühakirju, filosoofiline ja vaimne dialoog, mis on osa suurest eeposest Mahabharata. See 2. ja 5. sajandi vahel koostatud tekst tutvustab vestlust prints Arjuna ja jumal Krishna vahel, kes tegutseb tema teejuhina.
Kurukshetra lahinguväljal on Arjuna sügavas moraalses kriisis ja kahtleb, kas ta peaks sõdima omaenda sugulaste ja õpetajate vastu. See on siis, kui Krishna ütleb talle See paljastab õpetused kohusetundest – dharmast –, pühendumisest – bhaktist, teadmistest – jnanast – ja tegevuse viljadest – karma joogast – eemaldumisest.
Kogu selle kaheksateistkümne peatüki jooksul on Bhagavad Gita uurib universaalseid teemasid, nagu olemise olemus, ülim reaalsus, eneseteostus ja tee vabanemiseni.
Fraasid Bhagavad Gitast
- «Sellele tohutule universumile paistab igavese ilu sära ja mõtisklemise hetkedel võib igavest näha kaduvates asjades. See on suurte vaimsete visionääride sõnum; ja kogu luule, kunst ja ilu on vaid selle sõnumi lõpmatu variatsioon."
- "Erinevate keelte suurtel luuletustel on erinevad väärtused, kuid need on kõik luule ja inimese vaimsed nägemused lähtuvad kõik ühest valgusest. Need on tulelambid, mis põlevad Jumala auks.
Hatha jooga Pradipika (15. sajand)
Olevik on üks hatha jooga alustavatest traktaatidest, mille 15. sajandil kirjutas tark Swatmarama. See raamat, mida peetakse jooga füüsilise ja energeetilise praktika klassikaliseks juhendiks, ühendab iidsed tehnikad vaimsete põhimõtetega, et saavutada valgustumine või samadhi.
Materjal on jagatud neljaks peatükiks kus on üksikasjalikult lahti seletatud sellised teemad nagu asendid, parandustehnikad, energiasulgumised, sümboolsed žestid ja puhastusmeetodid. Samuti käsitletakse kundalini energia äratamist ja meditatsiooni tähtsust keha ja vaimu piirangute ületamiseks.
Erinevalt teistest jooga filosoofilistest tekstidest on Hatha jooga Pradipika rõhutab füüsilist distsipliini kui elulise energia tasakaalustamise vahendit —praana — ja valmistab keha ette kõrgemateks teadvusseisunditeks.
Hatha jooga Pradipika tsitaadid
- „Kelle mõistus ei maga ega ärkvel, on vaba mäletama ja unustama, see ei hävi ega õitse. See inimene on tõeliselt vabanenud.
- "Kogu universum on vaid mõtte looming. Mõistuse mäng on lihtsalt mõtte looming. "Hülgake meel, mis on ainult mõte."
- «Igapäevane harjutamine suurendab mao tuld, mistõttu peab harjutaja palju sööma. Kui ta sööb liiga vähe, kõrvetab tuli ta koheselt.
Jooga puu (2008), autor BKS Iyengar
See on meistri BKS Iyengari oluline töö, 20. sajandi üks mõjukamaid joogasid ja Iyengari jooga rajaja. Selles raamatus esitleb Iyengar joogat kui lahutamatut transformatsiooniteed, võrreldes seda puuga, mille juured, tüvi, oksad, lehed ja viljad esindavad praktika ja vaimse elu erinevaid tahke.
Läbi ligipääsetava keele uurib autor selliseid teemasid nagu distsipliini tähtsus, keha ja vaimu seos, hingamine, meditatsioon ja jooga eetilised väärtused. Samal ajal annab praktilisi näpunäiteid jooga rakendamiseks igapäevaelus, edendades füüsilist, vaimset ja emotsionaalset tasakaalu.
Tsitaadid raamatust The Yoga Tree
- «Elu neli eesmärki on dharma, eetiliste, sotsiaalsete ja moraalsete kohustuste teadus; artha, maiste hüvede omandamine; kāma, elurõõmude nautimine; ja mokṣa, vabadus või õndsus.
- «Me peame kasvatama teatud distsipliini, mis võimaldab meil seda loomingulist tundlikkust säilitada. Selle asemel, et töötada nii ja siis, kui tunneme, on parem töötada regulaarselt iga päev, et efektide kvaliteet säiliks.
Joogi autobiograafia (1946), autor Paramahansa Yogananda
See on vaimne lugu Paramahansa Yoganandast, joogameistrist, kes tõi India õpetused läänemaailma. Selles töös Autor jutustab oma erakordsest teekonnast lapsepõlvest Indias kuni saabumiseni USA-sse, kus ta levitas iidset kriya jooga teadust.
Kogu raamatu vältel jagab Yogananda oma kohtumisi suurte pühakute ja tarkadega, sealhulgas omaenda guru Sri Yukteswari ja teiste müstiliste tegelastega, nagu Babaji, Lahiri Mahasaya ja Mahatma Gandhi. Läbi imestust täis lugude kirjeldab kirjanik kõrgendatud teadvuseseisundite kogemusi, imesid, osadus jumalikuga ning seos teaduse ja vaimsuse vahel.
Paramahansa Yogananda tsitaadid
- "Õnn ei peitu materiaalsetes asjades, vaid sisemises rahus ja vaimses tarkuses."
- "Meditatsioon on võti meie sees oleva jumaliku potentsiaali vabastamiseks."
- "Vaimse elu tõeline olemus on armastada kõiki ja teenida kõiki ilma diskrimineerimiseta."
- "Rahu ei leia välismaailmast, see tuleb saavutada seesmises meditatsioonis ja ühenduses jumalikuga."
Valgus joogast: klassikaline joogajuhend, maailma tunnustatuim õpetaja (2007)
See on üks mõjukamaid tekste jooga praktika ja filosoofia kohta. Kirjutas BKS Iyengar, üks kogenumaid ja kuulsamaid joogaõpetajaid ajaloos, Sellest raamatust on saanud oluline käsiraamat kõikide tasandite praktikutele.
Selles põhjalikus juhendis esitab Iyengar rohkem kui kakssada kehaasendit koos üksikasjalike juhiste ja fotodega, koos hingamistehnikate ja meditatsiooninippidega. Samuti süvenetakse Patanjali joogasuutratel põhinevasse jooga filosoofilisse dimensiooni ning selgitatakse, kuidas pidev harjutamine võib viia füüsilise, vaimse ja vaimse transformatsioonini.
BKS Iyengari tsitaadid
- «Meie ahnus tuleneb hirmust, et meil pole piisavalt, olgu selleks raha või armastus. Jooga õpetab meid nendest hirmudest lahti laskma ja mõistma küllust, mis meid ümbritseb ja mida me endas peidame.
- «Teine Patanjali pakutud ravim on mõtiskleda objektiga, mis aitab säilitada vaimset stabiilsust ja rahulikku teadvust. Jooga seisukohalt tuleks seda tehnikat pidada omamoodi tervendavaks meditatsiooniks.
